Программа “Йога”

Вылет из Москвы.

Прибытие в Катманду. Встреча в аэропорту и трансфер в отель Dwarika's Hotel Катманду 5*. Размещение и отдых.

Экскурсионная программа в Катманду. Экскурсии в Сваямбунатх и Патан.

Продолжение осмотра Катманду: посещение Будданатха, Пашупатинатха и Бхактапура.

Последующий переезд в Дхуликёль. Заселение в отель Dwarika's Resort 5*. Индивидуальная консультация с врачом аюрведы.

Ежедневные индивидуальные сеансы Йоги продолжительностью от 1ч до 1,5ч (Асана, Пранаяма, Бандха и Мудра) на Ваш выбор в зависимости от уровня физической подготовки. 

• Спа питание ( завтрак, обед и ужин), способствующее установлению баланса между сознанием и телом.

• Один индивидуальный сеанс медитации

• Два сеанса Йоги-Ниндра -  специального направления йоги для достижения полного умственного и физического расслабления

• Три сеанса Тратак – техники очищения зрения

• Два сеанса Джал-Нети – техники промывания носа подсоленной водой

• Один сеанс массажа Удвартана – энергетического массажа травяным порошком с последующим принятием восстанавливающей паровой ванны.

• Один сеанс массажа с традиционными для региона Гималаи маслами

• Один сеанс  массажа согласно древней техники, совмещающей в себе элементы динамической йоги и растяжки

Пользование фитнес центром, бассейном, залом для медитации, соляной комнатой, чакра терапия звуками

Трансфер в Катманду, заселение в отель Dwarika’s hotel Катманду 5*, свободное время, прощальный ужин в одном из ресторанов города.

Трансфер в аэропорт. Вылет